جزئیات پکیج
RR ELITE 1-ON-1 COACHING
مربیگری اختصاصی؛ همراهی مستقیم با مربی در مسیر پیشرفت
این پکیج برای افرادی طراحی شده که به دنبال تجربه‌ای فراتر از دریافت یک برنامه تمرینی هستند و می‌خواهند در طول مسیر، از راهنمایی، نظارت و پیگیری مستقیم مربی بهره‌مند شوند.
در این دوره چهار هفته‌ای، برنامه‌ریزی و روند پیشرفت شما بر اساس شرایط بدنی، اهداف، سطح آمادگی جسمانی و سبک زندگی‌تان دنبال می‌شود. هدف ما ایجاد یک مسیر اختصاصی، اصولی و قابل ارزیابی برای رسیدن به بهترین نتیجه ممکن است.
خدمات پکیج
۱. برنامه تمرینی اختصاصی
طراحی برنامه تمرینی متناسب با شرایط بدنی، اهداف، سطح تمرینی و نقاط قوت و ضعف عضلانی شما.
۲. برنامه غذایی اختصاصی (در صورت نیاز)
طراحی برنامه غذایی متناسب با هدف و نیازهای شما، با تمرکز بر عضله‌سازی، افزایش حجم، کاهش چربی یا بهبود ترکیب بدنی. این خدمت در صورت نیاز به پکیج اضافه می‌شود.
۳. پیگیری روزانه و ارتباط مستقیم با مربی
در طول دوره، می‌توانید به‌صورت مستقیم از طریق تلگرام یا واتساپ با مربی خود در ارتباط باشید. روند اجرای برنامه‌ها، میزان پایبندی به آن‌ها و وضعیت پیشرفت شما به‌صورت روزانه پیگیری می‌شود.
۴. یک جلسه تمرین مشترک در هفته
هر هفته یک جلسه تمرینی مشترک با مربی خواهید داشت تا عملکرد تمرینی، کیفیت اجرای حرکات و نکات فنی موردنیاز بررسی شوند.
۵. امکان برگزاری جلسات به‌صورت حضوری یا آنلاین
* حضوری: برای افرادی که امکان مراجعه به باشگاه را دارند، جلسات تمرینی در باشگاه RR Fitness Club برگزار می‌شوند.
* آنلاین: برای افرادی که از راه دور با مربی همکاری می‌کنند، جلسات از طریق تماس تصویری ویدئویی با گوشی برگزار می‌شوند.
۶. بررسی روند پیشرفت و اصلاح برنامه‌ها
وضعیت شما در طول دوره بررسی می‌شود و در صورت نیاز، تغییرات لازم در برنامه‌ها متناسب با روند پیشرفت و شرایطتان اعمال خواهد شد.
مدت دوره
۴ هفته مربیگری اختصاصی با پیگیری روزانه و ارتباط مستقیم با مربی.
این پکیج برای چه کسانی مناسب است؟
* افرادی که به برنامه‌ریزی اختصاصی و پیگیری مستمر نیاز دارند.
* ورزشکارانی که می‌خواهند نقاط ضعف خود را هدفمندتر بهبود دهند.
* افرادی که به دلیل فاصله جغرافیایی امکان حضور منظم در باشگاه را ندارند.
* کسانی که به دنبال همراهی مستقیم مربی در مسیر تغییر ترکیب بدنی، عضله‌سازی یا کاهش چربی هستند.
تفاوت اصلی این پکیج در همراهی مستمر مربی است؛ از طراحی برنامه تا پیگیری اجرای آن و بررسی مسیر پیشرفت.
RR FITNESS CLUB
Train with Purpose. Progress with a Plan.
- ✓ طراحی برنامه رژیم
- ✓ یک جلسه تمرین مشترک در هفته
- ✓ طراحی برنامه تمرینی
- ✓ پیگیری و اصلاح روند به صورت روزانه
- ✓ ارتباط مستقیم و روزانه